Специалисты ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого дали несколько рекомендаций, как сохранить здоровый слух. Информация об этом появилась на официальной странице в социальной сети Facebook.
По мнению специалистов, чтобы сохранить здоровый слух, следует избегать громкого шума.
«Любые громкие звуки, которые заставляют повышать голос во время разговоров, представляют угрозу для слуха – соблюдайте слуховую гигиену», — говорится в сообщении.
Помимо этого, следует осторожно слушать музыку в наушниках — не увеличивать громкость выше 60% от максимальной и делать перерыв хотя бы на 5 минут каждый час, если слушаете музыку продолжительное время.
Следует беречь слух во время шумных мероприятий — например, на концертах: постарайтесь держаться подальше от самых мощных источников звука: громкоговорителей, усилителей; старайтесь отдыхать от шума каждые 15 минут; после посещения таких мероприятий отдыхайте от воздействия громких звуков минимум 18 часов; купите специальные беруши – они уменьшают громкость, но не заглушают звуки.
Необходимо регулярно проверять слух, а так же с осторожностью использовать ватные палочки для чистки ушей.
