В Тимирязевском лесу в понедельник, 16 мая, начнется программа по бегу для начинающих под названием «21 день». Об этом сообщили на официальном сайте проекта «Бег с удовольствием».
«За три недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет контролировать вашу технику бега», — сообщили на сайте.
Первая группа бегунов будет заниматься с 6:20 утра, а вторая – с 7:00. Каждая тренировка будет проходить по принципу: разминка, бег 10-15 минут и растяжка.
Узнать более подробную информацию и записаться можно по ссылке.